Yogatherapie @ Yogabasis Kalsdorf
Infos und Anmeldung: yogabasis.at
Samstag, 19. Jänner 2019 – 10:00-12:00 Uhr: Rücken und Wirbelsäule Was für eine Struktur! Und die Vielfalt, an der Wirbelsäule zu arbeiten. Die Wahrnehmung ist gerade hier so vielschichtig und die Effekte sind so weitreichend. Zuerst arbeiten wir an der Intensivierung der Wahrnehmung unserer Knöchernen Wirbelsäule, dehnen, stärken und gleichen unsere Rückenmuskulatur aus, horchen rein und lernen im Erfahren.
Samstag, 9. Februar 2019 – 10:00-12:00 Uhr: Schultern und Arme Waren unsere Schultern/Arme nicht für das Klettern und Schwingen in Bäumen konzipiert? Wie groß ist eigentlich unser durchschnittlicher Bewegungsradius der Arme? Schauen wir uns diesen gesamten Schultergürtel genauer an, öffnen und stärken wir, gewinnen wir Raum, lassen wir los (die Last auf unseren Schultern zum Beispiel) Schöne zwei Stunden um locker zu werden und um unsere Schultern und Arme neu zu entdecken.
Samstag, 23. März 2019 – 10:00-12:00 Uhr: Hüften und Beine Wie sind unsere Beine eigentlich unter unseren Hüften organisiert? Das Gewicht unseres Oberkörpers verteilt sich von hier aus auf 2 Säulen. Ganz in der Nähe findet sich unser anatomisches Zentrum. In diesem Workshop befassen wir uns mit unserem Gleichgewicht und unserer Kapazität und Flexibilität von Hüfte und Beinen.